Le bio équilibre

Les cernes, les boutons et les rougeurs sont souvent les signes extérieurs qui vous indiquent que votre organisme à besoins d’une petite pause…

Une alimentation riche en gras, la consommation d’alcool sont un fléau pour la peau. L’hydratation de la peau passe également par une alimentation équilibrée, à base de fruits & légumes, de céréales complètes (éviter la farine raffinée), de légumineuses et d’eau, thé et tisanes.

En vous couchant tôt cinq jours sur sept, vous augmentez vos chances d’avoir un regard frais, reposé et un teint plus sain. L’idéal serait de dormir six à sept heures par nuit.

Protégez-vous du soleil, évitez le tabac et le stress car ils marquent la peau. Dernier conseil, laissez votre peau se reposer en abandonnant le rasage  une journée dans la semaine.