Bien que vous ayez toujours besoin de maîtriser l’exercice pour maximiser les résultats ou ajouter du muscle maigre, il existe quelques petits changements de régime que vous pouvez appliquer pour modifier favorablement votre corps immédiatement. Les stratégies suivantes sont beaucoup plus simples à mettre en œuvre et peuvent être appliquées dès aujourd’hui pour vous permettre …
