Le silence sexuel touche 43% de la population et peut avoir de multiples origines physiques et psychologiques.
- Le manque de désir sexuel n’est pas une fatalité mais un signal du corps à décoder sans culpabilité
- Les causes sont variées : stress, carences hormonales, douleurs physiques, traumatismes ou éducation répressive autour de la sexualité
- La ménopause et périménopause provoquent des bouleversements hormonaux majeurs souvent sous-diagnostiqués par les médecins
- Le rapport au corps et aux rondeurs influence fortement la capacité à se laisser aller au plaisir
- Les solutions passent par la communication avec son partenaire, une consultation médicale, l’activité physique et l’acceptation progressive de soi
Bon, je vais vous raconter un truc qui va peut-être vous surprendre : assumer son corps au lit quand on est ronde, c’est un peu comme faire du vélo avec les mains. Au début, on se dit que c’est carrément impossible, et puis un jour, paf, on y arrive sans même comprendre comment. Alors oui, je sais, vous attendiez peut-être un discours ultra-sérieux avec des formules magiques, mais désolée, je ne fais pas dans la recette miracle. Par contre, je peux vous parler de ce silence sexuel qui s’installe parfois, de ces moments où le corps décide de faire grève sans même nous consulter.
Parce que franchement, entre nous, qui n’a jamais ressenti cette sensation bizarre de ne plus vraiment avoir envie, comme si la libido avait pris des vacances prolongées aux Bahamas sans prévenir ? C’est exactement ça, le silence sexuel : une période où tout semble éteint, où le désir fait la sieste et où on se demande si un jour ça reviendra. Et spoiler alert : oui, ça revient, mais pas forcément comme on l’imagine.
Quand le désir fait la grève du zèle
Alors voilà, j’ai découvert un truc intriguant : le manque de désir sexuel touche environ 43% de la population à un moment ou un autre. Ouais, vous avez bien lu. Presque la moitié des gens ! Donc si vous vous sentez seule dans votre chambre à regarder le plafond en vous demandant pourquoi vous préférez regarder une série plutôt que de câliner votre partenaire, rassurez-vous, vous êtes en excellente compagnie.
Ce qui est dingue, c’est que le corps a ses propres raisons que la raison ignore complètement. Parfois, c’est une question d’hormones qui font n’importe quoi, surtout quand la ménopause pointe son nez. J’ai lu des témoignages de femmes qui se sentaient comme dans un corps qui n’était plus le leur, avec des symptômes aussi variés que farfelus. Imaginez : des bouffées de chaleur à trois heures du matin, des douleurs articulaires qui vous donnent l’impression d’avoir 90 ans alors que vous en avez 45, et une libido qui a disparu plus vite qu’un croissant dans une salle de pause.
Mais attention, le silence sexuel peut aussi venir de notre éducation. Si on vous a répété pendant des années que le sexe est sale ou que le plaisir est un péché, bah forcément, votre corps intègre le message et décide que finalement, la chasteté c’est pas si mal. Le problème, c’est qu’à l’âge adulte, on se retrouve coincée entre l’envie d’être libre et cette petite voix intérieure qui nous dit qu’on devrait avoir honte. Sympa, non ?
Et puis il y a le rapport au corps, ce grand classique. Quand on ne se sent pas bien dans sa peau, quand on passe son temps à comparer ses rondeurs aux mannequins retouchés sur Instagram, difficile de se laisser aller au plaisir. Je vais vous dire un secret : votre partenaire se fiche probablement éperdument de vos bourrelets. Ce qui compte, c’est d’être présente, vivante, vibrante. Mais bon, essayez de vous en convaincre quand vous êtes persuadée que votre ventre ressemble à une brioche trop levée.
Les mille et une raisons de ne plus avoir envie
Tenez, je vous ai préparé un petit tableau récapitulatif des raisons qui peuvent foutre en l’air votre libido. Parce que soyons honnêtes, comprendre pourquoi on n’a plus envie, c’est déjà la moitié du chemin :
| Raison | Impact |
|---|---|
| Stress et fatigue | Le corps élimine ce qui n’est pas vital pour la survie |
| Carences hormonales | Testostérone en berne = libido en berne |
| Douleurs physiques | Vaginisme, mauvaise lubrification rendent les rapports difficiles |
| Traumatismes passés | Relation post-traumatique avec la sexualité |
Ce qui me enchante, c’est que chaque femme vit ce silence différemment. Certaines se réveillent un matin en se disant « merde, ça fait six mois que je n’ai pas eu envie », d’autres ressentent une baisse progressive, comme si le désir s’échappait lentement par une fuite invisible. Et puis il y a celles qui vivent ça en couple et qui se retrouvent dans une situation ultra inconfortable : d’un côté, un partenaire qui ne comprend pas et qui se sent rejeté, de l’autre, une culpabilité monstre parce qu’on ne peut pas forcer son corps à ressentir ce qu’il ne ressent plus.
Je me souviens d’un témoignage où une femme expliquait qu’elle avait consulté sept spécialistes différents avant qu’un psychologue ne lui parle de périménopause. Sept ! Elle était passée par un cardiologue, un endocrinologue qui suspectait une tumeur du pancréas, et même un spécialiste de la maladie de Lyme. C’est fou comme le manque de désir peut être le symptôme de quelque chose de plus profond, hormonal, physique, et pas juste « dans la tête ».
Comment vivre avec ce corps qui fait sa crise d’ado
Bon, maintenant qu’on a posé le décor, parlons solutions. Parce que vivre dans le silence sexuel, c’est pas une fatalité. Déjà, première règle d’or : arrêtez de culpabiliser. Votre corps ne vous trahit pas, il essaie juste de vous dire quelque chose. Peut-être qu’il a besoin de repos, peut-être qu’il a besoin d’hormones, peut-être qu’il a juste besoin que vous arrêtiez de le juger à chaque fois que vous passez devant un miroir.
Ensuite, communiquez avec votre partenaire. Je sais, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais l’insistance ne fera jamais revenir le désir. Au contraire, ça rajoute de la pression et ça transforme le sexe en corvée. Essayez plutôt de recréer de l’intimité autrement : des jeux, des conversations, des moments complices qui n’ont rien à voir avec la performance sexuelle.
Voici quelques pistes concrètes pour réapprivoiser votre corps et vos envies :
- Consultez un médecin pour écarter les causes physiques et hormonales
- Étudiez les médecines alternatives comme l’acupuncture ou la sophrologie
- Faites du sport régulièrement, même de la marche quotidienne
- Revoyez votre alimentation en privilégiant les légumes crucifères et les oméga-3
- Testez le magnésium et la vitamine D qui aident vraiment contre la fatigue
Et surtout, n’oubliez pas que accepter son corps prend du temps. On ne se réveille pas un matin en se trouvant sublimement sexy après des années à se détester. C’est un chemin, avec des hauts et des bas, des moments où on se sent bien et d’autres où on a juste envie de se cacher sous une couette. L’important, c’est d’avancer, même lentement, même maladroitement, vers une version de vous-même qui s’assume et qui ose exprimer ce qu’elle veut vraiment.
A propos de l’auteure :
Joe, c’est la garagiste de ton âme et de tes désirs. Elle répare tout ce qui déconne chez toi et remet ta libido en ordre de marche. Ces publications reboulonnent tes neurones et te remettent sur les chemins du désir et de la passion …
